Nein sagen fällt vor allem uns Frauen schwer. Ich habe das selbst bei mir schon erlebt, es ist aber häufig auch ein Thema im Coaching. Warum? 

Ja, wir Frauen möchten gerne andere unterstützen, so wurden wir erzogen. 

Wir wollen höflich sein und sind breit, dafür unsere eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. 

Wir glauben auch, wenn wir einer Bitte entsprechen, lässt uns das sympathisch erscheinen. 

Leider stimmt das oft nicht, es hat negative Konsequenzen. Zum einen schenken wir unsere Zeit, sie fehlt uns für das, was uns selbst wichtig wäre. Und:  Wir werden möglicherweise ausgenutzt und stets um noch mehr gebeten. Wir sollten lernen, nur dem zuzustimmen, was wir wirklich tun wollen und in anderen Fällen das Nein klar und überzeugend aussprechen.